Kennst du das frustrierende Gefühl?
Kannst du dich noch daran erinnern, wie es war, mühelos aus dem Auto zu steigen? Ohne nachzudenken die Socken anzuziehen? Ohne Schmerzen durch den Tag zu gehen.
Diese Zeiten können zurückkommen.
Steife Hüften und Bewegungseinschränkungen sind kein unvermeidbares Schicksal. Mit den richtigen Methoden kannst du deine Beweglichkeit zurückgewinnen und wieder das tun, was du liebst.
Das Problem: Zu hohe Spannungen blockieren deine Beweglichkeit
Viele Menschen kämpfen mit den gleichen Herausforderungen:
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Alltägliche Bewegungen werden zur Herausforderung: Socken anziehen, ins Auto ein- und aussteigen, sich bücken
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Freizeitaktivitäten fallen weg: Gartenarbeit wird zur Qual, Spaziergänge werden unmöglich
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Die Hüften werden immer steifer: Sich auf den Boden setzen oder aufstehen wird unmöglich
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Du verlierst deine Unabhängigkeit: Immer öfter brauchst du Hilfe bei einfachen Bewegungen
Der Grund: Zu hohe fasziale und muskuläre Spannungen, die deine Beweglichkeit blockieren.
Deine ersten Schritte zur Schmerzfreiheit
Kostenloses Live-Training
In diesem kostenlosen Live-Training lernst du:
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Warum herkömmliche Behandlungen oft nicht helfen
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Die 3 Hauptursachen für Hüftprobleme
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Eine einfache Übung für sofortige Erleichterung
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Wie du deine Beweglichkeit dauerhaft zurück gewinnst
Bonus: Alle Teilnehmer erhalten mein E-Book "Der ultimative Leitfaden in die TIEFE HOCKE" kostenlos
ONLINE
Online-Workshops zu Spezialthemen
Gezieltes Training für spezifische Probleme
2,5 Stündige Intensiv-Workshops
Fokus auf ein spezifisches Thema
Live und/oder als Aufzeichnung
Mit praktischen Übungen
ONLINE
Die Liebscher & Bracht Methode erklärt
Die meisten Menschen denken bei Schmerzen sofort an Verschleiß, Arthrose oder altersbedingte Abnutzung. Die Liebscher & Bracht Methode sieht das anders.
Über 90% aller Schmerzen sind sogenannte "Alarm Schmerzen" - sie entstehen nicht, weil etwas kaputt ist, sondern weil unser Gehirn eine Überlastung oder Dysbalance im Bewegungssystem erkennt und mit Schmerzsignalen darauf reagiert.
Besonders geeignet für Menschen mit
Hüftschmerzen
Steifigkeit
Knieschmerzen
Bewegungseinschränkungen
Chronischen Beschwerden
Arthrose
FEEDBACK
“Ich bin total geflasht. Mein Brustbein richtet sich von alleine auf, mein unterer Rücken hat losgelassen und meine Leiste ist geöffnet. Unglaublich”
- Diana
FEEDBACK
"Du leitest die Übungen super an und erklärst sehr anschaulich, so dass ich Hilfe zur Selbsthilfe erhalte und für mich alleine weiter üben kann."
- Jutta
FEEDBACK
"Ich bin von Herzen froh, dass du zu Beginn jeder Sitzung die Mikrofone abschaltest. Das ist für mich wirklich viel wert! Herzlichen Dank, dass du auch die Übungen alle im Sitzen erklärst."
- Jana