7 Tage schmerzfrei woche in Portugal

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Nimm teil an einer Schmerzfreiwoche unter Korkeichen an der südlichen Alentejoküste Portugals. Wir arbeiten an diesen Tagen an deinen ganz persönlichen Schmerzzuständen, um diese ursächlich aufzulösen.

Liebscher und Bracht mit Ramona Franke & Pferdegestütztes Erfahrungslernen mit Antje Seeber

Engpässe lösen und die Seele beflügeln.
Eine Auszeit für dein Wohlbefinden, für Körper & Seele.

Unser ziel

Liebscher & Bracht Programm

In einer Kleingruppe werden wir täglich 2-3 h die 12 wichtigsten Engpassdehnungen nach Liebscher und Bracht erlernen. Zwischendurch erhältst du eine auf dich abgestimmte Osteopressurbehandlung.



Über die Faszienrollmasssage bist du in der Lage dich auch zuhause weiter zu unterstützen.

Antje lädt dich ein, die Essenz einer Pferdeherde in einer natürlichen Umgebung zu erleben. Diese unglaublich sensiblen Geschöpfe zu treffen und ihre Präsenz, Führung, Weisheit und Verbundenheit zu spüren. Sich sicher und unterstützt zu fühlen, so zu sein, wie man wirklich ist - im gegenseitigen Einvernehmen.

Pferdegestütztes Erfahrungslernen

Nachmittags hast du Gelegenheit Pferde und dich selbst besser kennenzulernen. 

Dauer

von Freitag bis Freitag

Ort

Cercal do Alentejo in Portugal

Unterbringung

Quinta da Sernadinha

freizeit

2 Tage zur freien Verfügung

Programm

4 Tage Liebscher & Bracht und Selbsterfahrung mit Pferd

VERPFLEGUNG

Jeden Mittag leichtes & gesundes Essen von einem portugiesischen Koch

Was dich erwartet

Für wen ist die Liebscher & Bracht Methode geeignet?

→ Du leidest seit einigen Wochen an Schmerzen, für die dein Hausarzt keinen wirklichen Grund nennen konnte und statt dessen Schmerzmittel verordnet hat

→ Vielleicht hast du durch einen Unfall ohne Bruch immer wiederkehrende Schmerzen, die mal weniger oder stärker sind

→ Du hast bereits ein künstliches Gelenk oder einen Gelenkersatz erhalten, aber die Schmerzen sind immer noch vorhanden oder waren nur kurze Zeit besser

→ Du hast Kopf-, Schulter- oder Knieschmerzen, Hüftgelenks- oder Rückenschmerzen und machst bereits Übungen nach Liebscher&Bracht, aber kommst selbst nicht aus den Schmerzen heraus

→ Du machst bereits Übungen, bist dir aber nicht sicher, ob du diese richtig ausführst

DU MÖCHTEST:

→ dich persönlich weiterentwickeln um im beruflichen oder privaten Umfeld erfolgreicher agieren zu können

→ dich wieder mit deinem Bauchgefühl oder inneren Weisheit verbinden

→ deine Partnerschaft verbessern und Klärung und neue Perspektiven suchen

→ einen neuen Weg finden wie man aus einer Sackgasse im Leben heraus kommt

→ dein authentisches Selbst weiterentwickeln und fördern

→ dein Selbstwertgefühl stärken und deine Stärken kennenlernen

Für wen ist das Pferdegestützte Erfahrungslernen?

Wo wir sind

Cercal do Alentejo in Portugal. Ein typisch portugiesischer Ort, umgeben von majestätischen Korkeichen. Unweit des Badeortes Vila Nova de Milfontes mit seinen schönen Stränden.

Entdecke die Ferienhäusern auf der Quinta da Sernadinha →

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Dein Reiseablauf

Du fliegst nach Faro / Portugal & fährst zu deinem Hotel bzw. Gästehaus.

Wir erwarten dich zu deinem Willkommens-Abend auf der Quinta da Sernadinha und starten mit einer Schmerzbild Aufnahme zur Vorbereitung für die kommenden Tage.

Tag 1, Anreise

Schmerzfrei bewegen

Tag 2-5: Programmtage

9-11.30 Uhr

12-13 Uhr

14.30 Uhr

16.30 Uhr

Ein gemütlicher Nachmittag und Abend zur freien Gestaltung

Mittagspause mit leichten & gesunden Köstlichkeiten

Pferdegestütztes Erfahrungslernen mit Antje

Umgeben von majestätischen Korkeichen und unweit des Badeortes Vila Nova de Milfontes mit seinen schönen Stränden geniesst du ein paar Urlaubstage und lässt die Seele baumeln.

Hier findest du weitere Freizeitangebote wie z.B. Kanufahren: https://www.ecotrails.pt/

Tag 6-7: Freizeit

Heute ist Abreisetag, zumindest für alle, die nicht doch ein paar Tage länger bleiben. Wir organisieren bei Bedarf wieder einen Fahrservice zum Flughafen.

Tag 8: Abreise

Sichere mir mein platz

8 Tage, 7 Übernachtungen, 4 Tage mit Programm & Verpflegung.

Unterkunft: 60€/Pers/Nacht
Liebscher & Bracht Programm: 4 Tage : 395€
Selbsterfahrung mit Pferd: 4 Tage: 395€
Mittagessen & Getränke (Wasser, Tee, Kaffee): für 4 Tage: 80€



Extrakosten: Flug, Mietwagen, Flughafen Transfer für 100€
Alles kann einzeln gebucht werden.

Die Reisekosten im Überblick

Preis pro Person: 1290€

Vielen Dank für deine Anfrage. Wir melden uns bei dir!

Du möchtest gerne mit uns nach Portugal?

Kontaktformular

Nimm Kontakt mit uns auf und wir klären in einem Gespräch Fragen und Organisatorisches.

Fragen & Antworten

Wie ist die Unterbringung? Gibt es Einzelzimmer?

Im QUINTA DA SERNADINHA gibt es 2 Gästehäuser mit insgesamt 3 Doppelzimmer. Weitere Doppelzimmer sind unweit im Dorf Aldeia do Cano verfügbar. Antje wird vor Ort die Organisation übernehmen. Gerne sprechen wir im Telefonat über Einzelheiten.

Entdecke die Ferienhäusern auf der Quinta da Sernadinha →

Ist Vorerfahrung mit Pferden notwendig?

Nein, überhaupt nicht. Es geht nicht darum, auf dem Pferd zu reiten (was natürlich auch möglich wäre), sondern die Essenz einer Pferdeherde in einer natürlichen Umgebung zu erleben. Diese unglaublich sensiblen Geschöpfe zu treffen und ihre Präsenz, Führung, Weisheit und Verbundenheit zu spüren. Sich sicher und unterstützt zu fühlen, so zu sein, wie man wirklich ist - im gegenseitigen Einvernehmen. Du hast Angst vor Pferden? Dann könnte das Angebot trotzdem was für dich sein. Du wirst behutsam herangeführt!

Muss ich den Flug selber buchen?

Ja, die Anreise musst du selbst buchen. Aber keine Sorge, wir helfen dir bei der Organisation und haben weitere Informationen über die Flughäfen, Parkmöglichkeiten, Mietwagen-Verleih und mehr.

Brauche ich unbedingt einen Mietwagen?

Für die Fahrt vom Flughafen zur Unterkunft können wir einen Fahrservice organisieren (gegen einen kleinen Aufpreis, den sich natürlich mehrere teilen können). Zu unseren Programmtagen gibt es 2 weitere Tage zur freien Verfügung. Mit Mietwagen bist du natürlich flexibler unterwegs und kannst dir mehr vom Land anschauen. 

Wie komme ich vom Flughafen zur Unterkunft?

Wenn du keinen Mietwagen buchst, organisieren wir einen Fahrservice für dich, bzw. wenn möglich für mehrere auf einmal, sollten die Flugzeiten das zulassen.

Was brauche ich für die Programmtage?

Wenn du bereits ein eigenes Faszienrollset hast, darfst du dieses sehr gerne mitbringen. Ansonsten stellen wir Matten, Rollensets und alles weitere für das Schmerzfrei Programm zur Verfügung. Wir empfehlen dir lockere Sportkleidung, die nicht einengen. Für die Arbeit mit den Pferden brauchst du festes Schuhwerk und bequeme Bekleidung. Ansonsten brauchst du noch Stift, Notizbuch, wetterangepasste Kleidung, feste Schuhe und Sonnenschutz.

Ich möchte nur einen Programmteil buchen, ist das möglich?

Ja, das ist möglich. Schreibe das gerne im Kontaktformular dazu.

Kann ich auch länger bleiben?

Ja, wenn die Häuser verfügbar sind. Bitte möglichst frühzeitigen Kontakt mit Antje aufnehmen.

Ich kann zu dem angegeben Zeitpunkt nicht. Findet die Reise nochmals statt?

Ja, es sind weitere Schmerzfrei Wochen geplant am
- 15.6.-22.6.23
- 28.9.-5.10.23 und
- 26.10.23 - 3.11.23.
Anmeldungen sind jetzt schon möglich. Nehme hier Kontakt mit uns auf.

Bleibe auf dem Laufenden über unsere zukünftigen Schmerzfrei-Wochen.

Urlaub & Bewegung

Deine Informationen sind bei uns sicher. Damit erhältst du ausschliesslich 1-2x pro Jahr eine Email mit aktuellen Terminen und Details zu unseren Schmerzfrei Wochen. Du kannst dich jederzeit wieder austragen.